Fuldmånemeditation og saunagus
Fredag d. 1. Maj kl 19.30-22.30
Pris: 350 kr.
Denne aften inviterer dig til dyb meditation i fuldmånens rensende energi. Omkring bålet vil du blive guidet ind i kontakten med dig selv og videre ind i månens energi og herfra har du mulighed for at blødgøre, slippe og gøre dig fri fra det du ikke har brug for at tage med dig videre. Månen står i skorpionens tegn, så der er mulighed for at gå rigtig dybt følelsesmæssigt – at turde kigge ind i de dybeste afkroge og møde dig selv med medfølelse og kærlighed. Denne fuldmåne inviterer til transformation, ærlighed og åbenhed for både det smukke og det grimme.
Derefter renser vi os rent fysisk med saunagus hvor vi bliver guidet hele vejen. Der vil blive brugt æteriske olier til at støtte processen af både udrenselse og beroligelse af nervesystemet.
Der bliver 3 runder med gus og i mellem hver runde er der snacks, vand og drikkelse med elektrolytter.
Efter gus er der en lille pause, hvor alle kan klæde om og komme ud til bålet.
Vi afrunder omkring bålet til bålets knitren og en kort session med tromme. Herefter mulighed for at dele eller spørge, hvis der er behov for dette, eller bare sidde i energien.
MEDBRING
Til saunagus:
Badetøj, et stort håndklæde til at sidde på i saunaen, et håndklæde til at tørre dig i når vi er færdige, et par badesandaler og evt. en badekåbe.
Hvis du bruger saunahue, så tag den endeligt med.
Vi har udendørsbruser, iskar, koldvandskar og indendørs omklædning.
Til meditation omkring bålet:
Tæppe(er) og pude så du kan holde dig varm.
Samarbejde mellem
@brookerhealing og @bjergbakkegaard
Qigong Practitioner kursus
Qigong Practitioner Level 1 kursus handler om at fordybe sig i teori og især praksis af Qigong samt de 18 øvelser i Taichi Qigong Shibashi set 1. Disse skønne medicinske Qigongøvelser kan herefter være din daglige Qigongpraksis i hverdagen.
Taichi Qigong Shibashi er et verdensanerkendt medicinsk Qigong System, som også kaldes de 18 Harmonier. Medicinsk Qigong fremmer både sundhed og velvære. Det er Qigong, der skaber transformation fysisk, mentalt og personligt.
Qigong Practitioner består af 15 timers online materiale fordelt på 7 moduler samt 2 Livedage med fordybelse primært i øvelserne. De 15 timer er RAB godkendt.
Qigong Practitioner kaldes også Level 1, da det er fundamentet hvis man vil uddanne sig til certificeret Qigong Instruktør i Vibeke Fraling Qigong Academy.
Datoer for Qigong Practitioner i 2026
Fodby i Næstved – Karina
Tilmelding til april er åben.
- 11.-12. april – Karina (uge 15)
- 5.-6. september – Karina (uge 36)
- 24.-25. oktober – Karina (uge 43)
Tommerup på Fyn – Sandra
Tilmelding til maj er åben.
- 9-10/5 – Sandra (uge 18)
- 29.-30. august – Sandra (uge 35)
Tilmelding på:
Gør overgangen lækker 2026
Forløb for kvinder i livets overgang.
Gør overgangen “lækker” ❤️🔥
Kære kvinde i peri menopausen, menopausen eller postmenopausen.
Altså I “overgangen”.
Oplever du, at det kan være en udfordring at finde hoved og hale i:
Hvad menopausen – den hellige overgang – er?
Hvordan den kommer til udtryk hos dig?
Hvilke udfordringer/symptomer, der skyldes stress, traumer og/eller selve overgangen?
Hvad (ikke mindst) kan jeg gøre?
Så er du bestemt ikke alene – og vi er lige her!
“Vi” er: Karina Viljoen og Elin Karbech og vi har selv savnet både retning og fællesskab omkring den fase – det livskapitel – vi bevæger os igennem lige nu.
Så vi kiggede hinanden i øjnene og sagde: DET MÅ VI GØRE NOGET VED!!! ❤️🔥
Dette forløb er holistisk og vil give dig indsigt i:
Fysiologi – et overblik over hvad din krop har gang i og evt. symptomer + hvad kan du gøre
Østens visdom og de 5 elementer,
Naturens “medicin” og årshjul,
Fysiske øvelser der kan støtte hele dig (Qigong, yoga, varme/kulde påvirkning, earthing osv.),
Mindfulness øvelser (Compassion træning, meditation, åndedrætsøvelser etc.)
Lydstimulering/lydbad – lyd kan hele dig på utroligt mange måder
Kost – her ikke info om endnu flere dogmatiske kure og diæter – men mere hvordan du evt. kan tweake din energi for at hjælpe hele dig bedst muligt, med bittesmå justeringer.
Altså temmeligt omfattende forløb og både fysisk og online.
Vi mødes fysisk 4 lørdage i løbet af 2026 i 4+ timer, så der er tid til fordybelse. Imellem vores fysiske mødegange vil vi holde dig i hånden via jævnlige mails, med invitationer til øvelser, videoer, opmuntrende og oplysende tekster, refleksioner o.s.v. og et par live zoom møder, hvis/når det giver mening.
Du får også tilbudt en 1:1 session med hver af os!!!! (Et tilbud – ikke et krav 😉).
Hvad får jeg ud af det ?
Det du får ud af dette forløb er en større forståelse for din krop og alt det der sker.
Måske en rød tråd i det du oplever og derved mulighed for en mere omfavnende måde at møde dig selv på i alt det, der kan virke uoverskueligt.
At det ikke er noget der sker imod dig – men FOR dig! 🥰
Du vil forhåbentligt gå fra at opleve: jeg har hverken kontrol over eller tillid til min krop og mit sind
til at opleve: WOW, hvor er det VILDT og kraftfuldt at være kvinde – hvor er det LÆKKERT!!
Du er nemlig på vej til at blive (eller måske er du allerede blevet): en LÆKKER VILD VISKVINDE!
Lyder det som noget for dig? ❤️🔥
Det praktiske:
Vi mødes 4 gange i Karinas skønne rammer disse datoer:
Lørdag d. 03. oktober 26 kl. 10.00 – 14.30
Lørdag d. 28. november 26 kl. 10.00 – 14.30
Lørdag d. 16. januar 27 kl. 10.00 – 14.30
Lørdag d.13. marts 27 kl. 10.00 – 14.30
Overordnet indhold fysiske mødedage:
Dag 1: TEMA: Hormoner & Østens visdom ELEMENT: Luft
Dag 2: TEMA: Naturens nordiske årshjul & Bål ELEMENT: Ild
Dag 3: TEMA: Grounding & Vagus ELEMENT: Jord & Vand
Dag 4: TEMA: Åndedræt & Kost ELEMENT: Metal
Med forbehold for ændringer ift. vind og vejr osv. ☝️
Hvor præcist:
ZonQi v/Karina Viljoen
Fodbygade 17, 4700 Næstved
Vi vil elske at se dig ❤️🔥
Tilmelding på:
Qigong 2026
(april – juni)
Mandag formiddag kl. 9:30-10:30
Datoer: 20/4 – 27/4 – 4/5 – 11/5 – 18/5 – 1/6 – 8/6
Pris: 7 gange – 700 kr.
Prisen er inklusiv moms.
Sted: Fodbygade 17, 4700 Næstved.
Du kan tilmelde dig via Book online knappen.
Qigong 2026
(april – juni)
Onsdag eftermiddag kl. 16:00-17:00
Datoer: 22/4 – 29/4 – 6/5 – 13/5 – 20/5 – 27/5 – 3/6 – 10/6
Pris: 8 gange – 800 kr.
Prisen er inklusiv moms.
Sted: Fodbygade 17, 4700 Næstved.
Du kan tilmelde dig via Book online knappen.