Qigong

Qigong styrker muskler, sener, knogler og nerver og forbedre blodcirkulationen. De forbedrer din balance, koordination, koncentration og fokus samt sænker for højt blodtryk. Qigong har en beroligende og afstressende virkning, som giver indre ro. De forskellige øvelser udføres langsomt, kontrolleret og afslappet, så alle kan være med.

Åndedrættet bliver dybere og friere. De indre organer masseres blidt. De langsomme og flydende bevægelser giver psykisk og fysisk velvære med blidt fokus på vejrtrækningen.

Qigong er (5000 år) kinesiske energi og helseøvelser, som ofte bliver brugt i forbindelse med den alternative kinesiske medicin. Anvendes både forebyggende, styrkende og helbredende. Der findes utallige Qigong øvelser og variationer, men fælles for dem alle er, at de skal laves langsomt, kontrolleret og afslappet.

Qigong er for alle – både voksne og børn. Øvelserne kan udføres med forskellige udfordringer og tilrettes til den enkelte.

Se de forskellige Qigong hold under Hold & Workshops.

Fordele ved regelmæssig udførelse af Qigong

Qigong i Cathkin Park i Sydafrika 2020.